Resum
Colorear es para todos y este libro especial para colorear tiene muchos usos posibles. Puede ser utilizado por participantes de cursos de formación profesional sobre VIH, hepatitis e ITS como recurso de autocuidado. También puede ser utilizado por estudiantes mayores como parte de un plan de estudios sobre salud y por adultos. Está demostrado que colorear reduce el estrés y la ansiedad y mejora la concentración en adultos y jóvenes. Sabemos que los cursos de formación sobre el VIH, la hepatitis y las ITS pueden provocar ansiedad. Por eso, hemos creado este libro para colorear con el fin de ayudar a los participantes a relajarse y concentrarse para que puedan ser lo más participativos posible. Colorear relaja el centro del miedo del cerebro: la amígdala. Colorear induce el mismo estado que meditar. Promueve la atención plena y genera tranquilidad. Colorear también mejora la concentración. El acto de colorear requiere concentración, pero no tanta como para ser estresante. Permite dejar todo de lado y vivir el momento. ¿Y la mejor parte? No hace falta ser un artista experto para colorear. Al colorear, por ejemplo, ganglios linfáticos o patógenos, estás realizando un aprendizaje pasivo sobre el VIH y las ITS, ¡solo tienes que elegir el color de tu preferencia y poner manos a la obra! Sin presión, sin estrés. Cualquiera puede utilizar el libro para colorear sobre VIH, hepatitis e ITS para ponerse en tema y concentrarse durante una actividad de aprendizaje, para aprender sobre el VIH, la hepatitis o las ITS, o simplemente para divertirse.